Kia rite ki te korero SOSTAV, ko te huinga ka uru ki te karoti, te beets me te parsnips me nga rakau riwai.
I roto i te kaupapa whakatairanga pouaka whakaata, i whakaatuhia nga momo reka me te awhina o nga tae kanapa e whakakakahu ana i nga oranga o ia ra me te ngaru o te toka makutu i nga ringa o te tama. I whakaatuhia ano he papanga hou o nga reka me nga tae i roto i te raupapa o nga panui tiriti. Ka whakaatuhia e ratou nga ahuatanga rongonui i roto i nga kakahu kanapa, "tae".